Jeżeli lubisz ćwiczyć przy muzyce, w doborowym towarzystwie pod okiem wykwalifikowanego instruktora, zapisz się na nasze zajęcia fitness! Zajęcia te dostarczą Ci mnóstwa radości, jednocześnie zapewniając zdrowie i sprawność fizyczną.

Ze względu na główny cel treningu, a tym samym efekt, jaki ma wywołać dany rodzaj ćwiczeń w organizmie ćwiczącego, wśród najczęściej realizowanych elementów fitness w trakcie zajęć można wyróżnić:
formy kształtujące wydolność fizyczną, wzmacniające układ krążenia, zwane też „cardio” lub aerobowymi, formy kształtujące sylwetkę, wzmacniające układ mięśniowy, zwane też „muscle”,
formy mieszane, zwane też „cardio & muscle” lub ogólnorozwojowymi, gdzie w zależności od sposobu prowadzenia zajęć (intensywności, obciążenia) główny nacisk kładzie się na wzmacnianie zarówno układu krążenia, jak i układu mięśniowego, poprawę wytrzymałości i koordynacji,
formy relaksacyjne, wyciszające, zwane też „cooling”, wykonywane w rytm spokojnej muzyki, do których zalicza się m.in. stretching, jogę.

Zajęcia odbywają się na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej w Dobrej w następujące dni:

WTORKI: 17.00 – 18.00
ŚRODY: 18.30 – 19.30
CZWARTKI: 17.30 – 18.30

NIE ZWLEKAJ, PRZYJDŹ NA ZAJĘCIA I ZAPISZ SIĘ!!!